no ale

Pytanie trochę dziwne No ale cóż... Dieta to podstawa. Niczym jej nie zastąpisz. Nie musi być jakoś mega dokładna ale ważne aby była jakaś nadwyżka kalorii oraz ważne aby wiedzieć kiedy jakie produkty spożywać. Po taką wiedzę idź do działu ODŻYWIANIE. Ja mogę Ci zaproponować, po tym jak już w miarę dieta będzie, kupienie czegoś co pomoże pokryć [...]

[...] możesz równie dobrze nawalać w filar budynku lub w ścianę. Worek NIGDY nie ma ne celu "udawania" przeciwnika - na nim trenuje się tylko poszczególne ciosy. No ale jeśli na sparringu (o ile w ogóle je masz) trafi ci się partner o wadze 60kg, który nigdy nic nie ćwiczył, no to będziesz miał ten swój worek, ale...czy to ma sens? [...]

dziwi mnie troche to ze rano a po południu dzieje się całkiem co innego, no ale trudno, będe jadł 1 tapsa przed treningiem, jak już przestane odczuwać pobudzenie itp, to zwieksze dawke i zobacze co bedzie :)

[...] czytał. A wiec dosyć ściemiania nie pisałem tego wcześniej bo nie miałem za wiele czasu i mam sporo zajęć niż tylko siedzenie przed komputerem. Z góry przepraszam za błędy ale zawsze wolałem rzucać kamieniami w szkołę niż się uczyć. A więc parę słów odemnie odnośnie wielkiego bicha he he he. Moim skromnym zdaniem żeby zacząć coś z sobą robić [...]

[...] (tzn. takiej, która zajmuje się piercingiem) jakryc kochaniutki nie wprowadzaj dziewczyny w blad, kosmetyczki sie nie zajmuja piercingiem malutka no dzieki za reklame, ale soga i tak nie dam bo nie mam abona shalala a ode mnie: sa takie specjalne wlasnie chyba kombinerki do zakrecania kulek widzialam na wildcat no ale nie kupisz wiec albo [...]

No ale to crea shot to widze ze sie regularnie powinno brac,bo to daje pompe itd. A mi zalezy na pobudzeniu najbardziej,takim jednorazowym. Widze ze ten speed shoot ma wysoką zawartosc kofeiny to powinno lekko kopnąc,ale no kupie jutro i zobacze jak to dziala. Dzieki wam za radyy ;)pzdr.

tatuaże przykrywają Ciało i to co teraz fajnie wygląda będą zakrywać no ale nie moje ciało, nie moja sprawa, chciałem Ci to tylko uświadomić pozdro

no ale masz jakies pojecie co do karate. pytam sie dlatego co sadzisz o tej sztuce walki.l..

[...] jak je 300 węgli przy takiej wadze i wieku.;-) Poczytaj,jakie przede wszystkim zadania w organizmie mają węglowodany.Tylko tyle;-) Poza tym Michał rośnie.Trzeba naprawdę mieć klapki na oczach żeby tego nie zauważyć.No ale panuje chora moda-"Dowal 7g węgli i będziesz rósł jak szalony! Czyto będzie fat/woda czy mięśnie-nie ważne! Liczy się waga!".

Wydaje mi się że trafiam na ujemny bilans kaloryczny, oczywiście to tylko moje domysły no ale skoro udało mi się schudnąć 10kg to musi coś byc na rzeczy, ale jak mówię nie widze poprawy w sylwetce, to przez złą dietę?

No nie powiem bo niezle zrzuciles brawo! no ale wlasnie same aeroby i zaczales od 3 clenow po 0.04 od pierwszego dnia? no to jestes hardcore pozdrawiam

W tym tygodniu czekaja mnie sprawdziany 1000,300,60 Slabo pojdzie no ale zobaczymy :) Dzis pewnie 1000 cel 3:30 poniewaz taki czas ustalil wfista ze mamy osiagnac :) kiedys biegalem ponizej 3:20 takze mysle ze z odrobina wagi wiecej nie przeszkodzi mi to hahah :D

2-godzinnej jazdy nie liczę jako wysiłek fizyczny? Dlaczego? Z lekarzem rozmawiałam, byłam u dietetyczki zajmującej się PCO i tarczycą, płaciłam jej grubo i wszystkiego przestrzegałam (ok. 100g ww w diecie) - i nic. No ale w takim razie będę szukała innego dietetyka/lekarza itp. Dziękuję za poświęcony czas.

6 miesiecy od kontuzji to pilkarze nawet nie graja. Sam jestem po ACL w trakcie rehabilitacji, i nie licze na to za zagram po pol roku, bo mialem juz wczesniej problemy z kolanem, i wiem jak to wyglada. Naprawde, polecam fizjoterapeute, mimo iz za to zaplacisz z wlasniej kasy, to ...WARTO. na zdrowiu nie powinno sie oszczedzac, i postepowac tak [...]

Też tak słyszałem xD no , ale adzik doradził więc tak robiłem ;p Ale nie narzekam mogę robić po 2 :)

rzadko zaglądam na forum ale chyba się 1-2 da przyznać. No ale chyba nie dla sogów się tylko pomaga przecież nie? :)

PAGu tak sie składa że ten ziomek jak idzie na balety to spozywa dosyć sporo alkocholu jakis krażek i jest GiT! więc nie ma tu mowy o strachu a tak poaztym jeszcze sie nie spotkałem z tym aby zapalara wybuchła podczas uderzenia . Z tego co mi wiadomo to jak chcesz rozwalić dobrowolnie zapalare o glebe , i rzucasz z całej siły to nie zawsze wybucha [...]

[...] jest TECHNIKA, nie rób błedu i nie zakladaj duzo obciazenia szczegolnie na martwy (szkoda kregoslupa)...z przysiadem podobnie jest robilem "za czasów" kiedy mialem ~50cm w udzie serie po 100-110 kg i co? efekt zaden, tylko bol w kolanach pozniej gdy wzialem sie za nogi...najwieksze przyrosty zauwazylem, przy technicznie dobrze [...]

waze 80kg. ale wiekszość to mięśnie no ale tluszczu zawsze troche sie zbieze. w bicku mam 40 cm w klacie 105 w barach 135 sprobojcie mi cos doradzic bo jezeli chodzi o odzywki to ja zupelnie zielony jestem. teraz w wakacje robie sobie jakąś przerwa z miesiac jade do polski i kupuje sobie odzywki no i wlasnie nie jestem pewien co mi jest potrzebne [...]

[...] dnia przeznacza. On nigdy nie przegra chyba że za kilka/naście lat się sam wycofa bo wyszkoli lepszego lub pozna ze się wypala i chce się zająć czym innym. Wielki atleta, no ale zgodnie z prawem natury za kilkanascie lat znowu bedzie ktos jak on ale to juz pewnie modyfikowany genetycznie w jakimś programie z wyborami umiejętności siły i wiedzy. [...]